"Daca vrei sa trezesti intreaga omenire, atunci trezeste-te tu pe de-a-ntregul; daca vrei sa elimini suferinta din lume, atunci elimina tot ce este intunecat si negativ in tine.
Cu adevarat, cel mai mare dar pe care il ai de oferit este propria ta transformare!"

Lao Tzu
Se afișează postările cu eticheta Arta de a face dragoste. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Arta de a face dragoste. Afișați toate postările

vineri, 23 decembrie 2011

Relatiile sexuale

Aici vom vorbi un pic despre sex, despre ceea ce ar trebui el sa fie. Nu o sa povestesc despre pozitii, tehnici si altele asemenea pentru ca sexul nu inseamna tehnica asa cum multi sunt obisnuiti sa creada. Nu e ceva mecanic. Este un act de creatie, aduce energie in corp, urca vibratia si ridica fiinta pe nivele superioare ale constiintei. Este cel mai pur si natural lucru din lume, este modul in care fiecare fiinta umana a ajuns aici, prin sexul facut de 2 persoane. Din pacate trairile sexuale se experimenteaza nu se povestesc. Deci cine vrea sa inteleaga sexul fara sa-l faca beneficiaza de niste superbe zero sanse. Informatia data de mine in continuare este menita sa va asigure punctul de pornire in sexualitate, nu actul de creatie in sine. Fiecare va beneficia de propriile lui trairi si vor fi numai ale lui, nu exista 2 persoane pe lumea asta care sa faca sex la fel, fiecare face sex in functie de ceea ce este el iar trairile sunt extrem de personale. Eu vreau doar sa ma asigur ca faceti sex ca si act de creatie si nu ca act mecanic.
Baza in sex o constituie 2 elemente esentiale: continenta si relatia cu sexul opus. Cand spun relatie cu sexul opus ma refer chiar la sexul opus, adica barbat – yoni, femeie-lingam.
Despre continenta se stiu destul de multe, nu are rost sa reiau aici.
Despre relatia cu sexul opus din pacate nu se aminteste decat extrem de voalat in textele tantrice. Atat de voalat incat intelegi la ce se refera numai daca ai deja trairea. Relatia cu sexul opus este extrem de importanta, fara ea continenta este zero. Relatia asta este menita sa inlature orice program mental incarcat cu privire la sexualitate si slava domnului avem destule programe in noi care fac din sex ceva mecanic, murdar, de ascuns, despre care nu vorbim iar daca vorbim o facem ca sa ne satisfacem orgoliul. Nu vedem in sex nimic sfant si nici nu il vedem ca pe un act de creatie. Si e foarte greu sa incarcam mental informatia asta peste programele bagate in subconstient care duc sexul in cu totul alt registru. Modul in care putem anula acele programe este prin dezvoltarea relatiei dintre noi si sexul opus. Cand o sa iubesti lingamul/yoni-ul mai mult chiar decat fiinta care o poarta atunci putem vorbi de abia de relatie cu sexul opus. Odata dezvoltata aceasta relatie, mintea nu va mai avea loc in patul tau, va fi un sex sfant, creativ, in care tu vei avea o deschidere maxima. De abia cand exista acea deschidere energia poate circula. Sunt destui cei care practica continenta dar nu au si deschiderea, inca se urca cu mintea in pat, se preocupa sa nu ejaculeze si fac din sex un act mecanic si tensionat. Unde nu e deschidere nu circula energia si astfel ajungi sa faci sex continent cu pierderi de energie. Binenteles ca cei in cauza nu simt asta, mintea bifeaza sexul facut ca extraordinar deoarece s-a realizat continenta. Sexul unde nu exista energie nu este sex. 
Aici va trebui amintita si masturbarea ca sa va dea o idee despre cum arata trairea sexuala. Cand te masturbezi esti tu cu tine si in timp ce o faci trairea ta sexuala este autentica. Incompleta, dar autentica. Incompleta pentru ca creatia functioneaza pe jocul dintre magnetic si electric, femeile fiind magnetic si barbatii electric. Noi suntem facuti sa functionam barbat-femeie, lingam si yoni. Problema este ca daca intri cu mintea in pat sexul nu poate fi decat dezastru pentru ca subconstientul va lucra pe baza de tensiuni si frici. Trairea ta sexuala va fi inexistenta, sexul un act mecanic unde vei incerca sa dai bine. Nici urma de sfintenie sau creatie. La masturbare trairea este autentica pentru ca fiind doar tu cu tine nu mai trebuie sa dai bine si sa te preocupi de cum te percepe celalalt, nu se mai baga mintea peste.
Sexul se schimba total cand mintea iese din patul vostru. Odata dezvoltata relatia cu sexul opus, sexul devine o joaca, femeia se joaca cu lingamul si barbatul cu yoni-ul. Va jucati cu organele sexuale cu iubire, cu deschidere maxima, circula energia, exista trairea. Asta inseamna sex si porneste de la intelegerea a 2 principii de baza: continenta si relatia dintre barbat- yoni si femeie-lingam.

ATENTIE!
Exista 2 aspecte esentiale fara de care nici sa va treaca prin cap sa va apucati de lucrul la sexualitate.
Primul este relatia ta cu tine. Pana nu capeti incredere in tine nu te apuca sa inveti nimic altceva, nu o sa iti iasa, va fi doar de fatada. Nu exista experienta reala pe care s-o poti avea la nivelul la care e menita sa fie, fara incredere in sine. Viata nu e facuta sa fie experimentata prin masti goale de catre o fiinta care si-a uitat propria divinitate, ci este facuta pentru a fi experimentata prin intermediul Dumnezeului care esti. Nu mai lucra la a crea experiente goale de continut pentru ca iti pierzi vremea. Lucrezi la tine,dai jos mastile, umpli golurile, revelezi divinitatea si dupa aia poti invata orice altceva.
Al doilea aspect e cel care tine de modul in care invatam lucruri noi. Daca era sa inveti acum cum sa mergi iti garantez ca te faceai ruda cu serpii mai degraba. Copilul cand e mic, suficient de mic cat sa nu fi apucat sa se strice, e capabil sa invete orice. Pe masura ce inaintezi in varsta si tot lucrezi la a te strica prin experimentarea programelor preluate si aducerea in experienta a suferintei, vei invata din ce in ce mai greu. Daca intri in pat cu ideea de acum invat sa... nu o sa iti iasa. Copilul cand e mic nu are ideea de invatare. Invatare inseamna ca semnezi pentru un proces, ca esti la scoala, accepti ca nu stii si trebuie sa ai rezultate bune. Nu fi elev in pat. Copilul experimenteaza doar joaca. Se joaca de-a mersul pe 2 picioare cum s-a jucat si cu mersul de-a buselea. Pentru el viata e un joc. Orice vrei sa experimentezi in pat, asta e atitudinea. Altfel cine crezi ca se va sui in pat cu tine? Crezi ca mai e tentant pentru cineva sa stea in pat cum sta pe banca de la facultate? Fa din relatia cu celalalt o joaca, ceva distractiv, nu conteaza ca esti stangaci la inceput, distreaza-te pe tema asta si mergi mai departe. 

luni, 3 octombrie 2011

Templul placerilor interzise-Kandariya Mahadeva
























Atunci când a fost descoperit, mai bine spus redescoperit, de către britanici, la începutul secolului al XIX-lea, templul indian Kandariya Mahadeva i-a șocat până și pe cei mai permisivi dintre occidentali. Puritanii au cerut distrugerea imediată a numeroaselor statui erotice ce împodobeau templul, considerând că este inacceptabil ca oamenii să privească asemenea detalii carnale, în timp ce o aripa mai moderată susținea că este suficient ca acestea să fie ascunse privirii. Din fericire pentru generațiile ce au urmat, templul a fost prezervat în mod exemplar, iar frescele și statuile vechi de un mileniu, o veritabilă odă închinată femeii și dragostei, pot fi admirate și astazi...


Actul sexual ca stiinta

Despre India se poate afirma, fără exagerare, că este țara care a dezvoltat, și asta de milenii bune, știința educației sexuale. Încă din Antichitate, învățații indieni au privit actul sexual ca pe o știință, o știință aflată în strânsă legătură cu religia, permisivitatea lor față de sex nediferențiindu-se prea mult de cea a Occidentului din ziua de astăzi.
Dacă în cele mai multe religii din istorie, sexul era privit ca un subiect tabu, nu astfel se întâmpla și în India, acolo unde era văzut ca un lucru plăcut zeilor și ca o celebrare a creației umanității de către aceleași zeități. Nu întâmplător a apărut, în secolul al VI-lea, Kama Sutra (Știința iubirii), un text religios în esență, dar care a devenit un veritabil manual de educație sexuală general acceptat și in ziua de azi.


























Trebuie spus că textele filozofului Vatsyayana - autorul Kama Sutrei - nu erau defel singulare, ele devenind celebre în lume doar după ce au fost transcrise în chineză și aduse, pe Drumul Mătăsii, până în Europa și nordul Africii. De altfel, mențiuni asupra sexualității se regăsesc în scrierile indiene înca din perioada 1700 - 1400 î.Hr, în renumitele Vede, Mahabharata și Ramayana, cu mult înainte de apariția Kama Sutrei.


























Revenind la celebrul templu Kandariya Mahadeva, trebuie spus că el este considerat astăzi un exemplu elocvent al artei arhitectonice din India medievală, Kandariya fiind ridicat în jurul anilor 1025 - 1050 din porunca regelui Vidyadhara, rege din dinastia Chandella, sub care regatul Indiei a trăit una dintre cele mai înfloritoare perioade din istoria sa trecută.




De fapt, Kandariya nu este decât unul (e drept, cel mai mare) dintre cele 85 de temple care alcătuiau complexul Khajuraho(capitală a regatului în timpul dinastiei Chandella), temple din care astăzi se mai păstrează doar 20. Recunoscuți pentru apetența lor pentru artă și pentru numarul uriaș de temple ridicate în cei 500 de ani în care au influențat destinele Indiei, monarhii din dinastia Chandella s-au întrecut în a lăsa posterității unele dintre cele mai frumoase construcții realizate vreodată.


Este și cazul templului Kandariya Mahadeva (kandara înseamna "peștera", în timp ce Mahadeva este o altă denumire a zeului Shiva), construcție remarcabilă, săpată într-un bloc uriaș de piatră, dedicată zeului Shiva și soției sale Parvati.




















Maithuna – arta sexului tantric

Templul, care se ridica până la 31 de metri, este împodobit cu 84 de coloane, pe care apar nu mai puțin de 646 de statui, alături de care se pot număra încă 226 de reprezentări ale zeilor, care se regăsesc în interiorul templului, precum și un uriaș lingam, străvechi simbol falic îndian ce sublinia natura infinită a zeului suprem, Shiva. De altfel, el s-a vrut a fi o reprezentare a muntelui sfânt Meru, munte sfânt al aceluiași zeu.






















În mod intenționat, cei care au construit templul au facut în așa fel încât, privit frontal, el să nu ofere privitorului nici una dintre scenele atât de controversate ce detaliază actul sexual (mithuna). Astfel, cei care privesc intrarea în Kandariya Mahadeva se pot concentra numai asupra lingamul ce îl simbolizeaza pe Shiva. Chiar și astăzi, motivul pentru care templul indian a fost împodobit cu sute de scene erotice reprezintă un mister pentru specialiști.





Unii dintre ei susțin că statuile simbolizează nunta dintre cei doi zei, Shiva și Parvati, idee argumentată prin numeroasele fresce care îi reprezintă pe cei doi. Localnicii afirmă că imaginile simbolizează unirea intimă dintre două simboluri diametral opuse - Shiva ( conștiința și principiul masculinității pe de o parte) și Parvati (energia și principiul feminității ). Totuși, motivul pentru care multe dintre statui înfățișează mai mult de doi parteneri și poziții sexuale inspirate de yoga rămâne și astăzi un mister care își așteaptă descifrarea.







O altă ipoteză susține că statuile descriu ritualuri sacre (ce implicau sexul tantric) care ce desfășurau chiar în templul Kandariya Mahadeva. Nu există, însă, nici o mărturie din acea perioadă și nici dovezi care să ateste existența unor asemenea practici. În plus, în interiorul templului, acolo unde se presupune că ar fi avut loc astfel de manifestări, nu există absolut nici o imagine erotică. Cea mai probabilă explicație, însa, este cea care vede în sculpturile erotice simboluri ale fertilității, abundenței și norocului, realizate cu scop apotropaic (cu rol magic de apărare împotriva răului).



Nu trebuie uitată nici teoria care susține că imaginile erotice nu sunt altceva decât reprezentări ale unor practici decadente de acum un mileniu, deși ea poate fi ușor contestată de austeritatea și celibatul impuse de budism în acea perioadă. Indiferent, însa, care ar fi răspunsul, statuile rămân o celebrare a frumuseții femeii și a dragostei în toate formele ei.




Sutele de sculpturi, pe nedrept considerate jignitoare de către unii, par și astăzi la fel de vii ca acum un mileniu, când au fost create. Fie că femeile create din piatra dură a muntelui își așteaptă iubitul sau sunt împreună cu el, că dau dovadă de gesturi tandre sau se aruncă în copulări sălbatice, ele nu reprezintă altceva decât o odă închinată dragostei, dragoste al cărei element central nu este altul decat ea - femeia.


http://yukosfiles.blogspot.com/2011/01/templul-placerilor-interzise-kandariya.html

sâmbătă, 3 septembrie 2011

Sexualitatea in Adevar


o BROSURICA care ar fi util sa circule si TIPARITA

           Dupa cum stiti, cei aflati pe lista mea de mesenger, in ultimele zile nu prea m-am lasat abordat. Nu a fost in intentia mea ci a unui imbold Creator care imi solicita sa tratez un subiect despre care se pare ca acum e util sa vorbim: sexualitatea in ADEVAR si nu in minte limitata si a conditionarilor ei. Desigur eu v-o ofer cu toata iubirea, desi se pare ca aceeasi Intentie Creatoare o doreste si tiparita. Las deschisa prin acest mic cuvant orice portita, daca cineva crede ca poate si doreste sa faciliteze aparitia ei si tiparita.      Din IUBIRE, octav

vineri, 26 august 2011

Lipsa de sex iti scurteaza viata!

doi_in_pat_105548019.jpg


 Sexul este intotdeauna bun pentru tine! 


Lipsa unei vieti sexuale active se simte si se vede.

Sunt numeroase beneficii pe care le poti avea la capitolul sanatate, daca faci sex si ai orgasm, in fiecare zi. In plus, nivelul de stres este redus, somnul este mai linistit si sindromul premenstrual devine mai usor de indurat.

Orgasmul are numeroase efecte benefice asupra sanatatii tale, cel mai important fiind longevitatea. Studiile au aratat ca persoanele care au doua sau mai multe orgasme in fiecare saptamana traiesc mai mult decat cele care nu au trait niciodata acele momente. La fel, femeile care gasesc placere in timpul actului sexual traiesc mai mult decat cele care nu au nicio placere in timpul sexului.

Anumite organe si functii ale organismului sunt stimulate intr-o maniera pozitiva dupa orgasm

O viata sexuala activa, dar si placuta, scade si riscul de aparitie a cancerului mamar. O posibila cauza ar fi nivelul crescut de hormoni (cum ar fi oxitocina) care apare o data cu placerea si orgasmul.

Un alt beneficiu al orgasmelor este protectia pe care o ofera in cazul atacurilor de cord, dar si mentinerea creierului sanatos. Creierul unei femei are nevoie de mai mult oxigen in timpul unui orgasm, lucru similar si in cazul exercitiilor fizice. In alte cuvinte, creierul primeste exact ceea ce ii trebuie.

In acelasi timp, durerea pe care o resimti in anumite locuri dispare. Un orgasm poate avea efect de analgezic asupra organismului. In loc sa spui "Nu in seara asta, ma doare capul", mai bine spui "Da! Ma doare capul". Fluxul de hormoni eliberati in timpul climaxului actioneaza ca un sedativ natural.

Si aspectul fizic este imbunatatit, in urma satisfactiei sexuale obtinute cu propria mana (deasemeni si cu partenerul). Persoanele care aratau cu sapte pana la 12 ani mai tinere decat in realitate erau cele care, aproape de fiecare data, reuseau sa isi provoace orgasm singure.

Sexul este minunat in doi, insa il poti face si singura, zilnic. Frecventa zilnica este ideala. Chiar daca pare banal si la comanda, beneficiile sunt nenumarate. Exploreaza diversele raspunsuri ale corpului tau si orgasmele obtinute prin diverse metode.

D.M.S. 

joi, 4 august 2011

Exercitiile Kegel

Cuprins articol
  1. Tehnica
  2. Un vagin prea larg
  3. Ce sunt exercitiile Kegel?
  4. De ce exercitiile Kegel?
  5. Ce muschi voi exersa?
  6. Cum imi dau seama daca fac exercitiile corect?
  7. Cum fac exercitiile Kegel?
  8. Unde si cand?
  9. Cat timp dureaza pana se vad rezultatele?
  10. Cum pun in aplicare?
    1) Tehnica
Iti spun din prima ca exercitiile Kegel - asa il chema pe domnul care le-a inventat - nu sunt usoare. Si nici grele. Sunt pur si simplu nerusinate. Le poti face. Asa cum le faci tu, le poate face oricine. Simplu, eficient... perseverent. Localizezi muschii puboccigieni (PC). Cum? Iti spun eu. Mergi la toaleta si intrerupi voluntar, cateva secunde, fluxul de urina. Apoi incepi sa-i incordezi. Nu inainte de a sti ca aceste exercitii sunt de trei feluri:
Tipul I: contractii lente. Cum ti se intampla cand te uiti la televizor si adormi. Tresari, deschizi ochii si privesti un timp. Apoi iar adormi. Si tot asa. Ca executie: contracti puternic muschii pubococcigieni ca si cum ai vrea sa opresti fluxul urinar. OK. Pastreaza contractia 3-5 secunde si apoi relaxeaza-te. Repeta exercitiul si observa ca, pe masura ce il repeti, te simti din ce in ce mai sigur.
Tipul II - contractii rapide. Ca atunci cand esti grabit si umfli roata de la bicicleta. Lucrezi repede, repede cu pompa. Contracti si relaxezi alternativ muschii pubococcigieni cat poti de repede. Si cat poti de mult. La inceput. Pe masura ce numarul repetitiilor creste, te simti din ce in ce mai puternic.
Tipul III - impingeri. Ca atunci cand te opintesti sa impingi o mobila. Pentru tine ca si cum te-ai forta sa urinezi.
Atunci cand faci exercitiile, pui in actiune si musculatura abdominala si intreaga musculatura din zona bazinului. Realizezi ce forta uriasa esti in stare sa mobilizezi?
Si acum, antrenamentul:
- 50 de contractii lente
- 50 de contractii rapide
- 50 de impingeri.
Aceasta serie o faci de cel putin cinci ori pe zi. Daca ai chef, daca esti inspirat, iluminat, poti face si mai multe serii. Te vei simti si mai bine. E dreptul tau sa te simti cat doresti de bine, de implinit. Dupa o saptamana mai adaugi inca zece repetari la fiecare dintre cele trei tipuri de contractii. Si continui asa, saptamanal, pana ajungi la serii compuse din o suta de repetari. Nu indraznesc sa spun cat de puternic si plin de forta te vei simti. Daca la capaul unei serii apare oboseala, nu abandona. Te odihnesti putin si reiei exercitiul. In exercitiul fizic se regaseste spiritul tau. Nu te opri. 

           2)Un vagin prea larg







    La unele femei se inregistreaza o relaxare a muschilor vaginali dupa nastere, altele au din conformatie un vagin mai larg. Atat intr-un caz cat si in altul, penisul nu este bine strans in timpul raportului, senzatiile fiind mai putin puternice pentru ambii parteneri. Drept remediu, putina gimnastica ajuta foarte bine! Exercitiile lui Kegel, puse la punct in anii 50 de catre doctorul Arnold Kegel, au scopul de a intarii muschii care inconjoara platforma pelviana (muschii care se contracta in timpul orgasmului). Sa localizam mai intai muschiul PC (pubococcigian). Este muschiul pe care il folositi atunci cand va abtineti sa urinati sau cand va strangeti peretii vaginali unul de altul in jurul degetului, va aflati intr-o forma foarte buna. In caz contrar va trebui sa va reeducati muschiul PC ori sa-l fortificati.
    Contractati si destindeti acest muschi de 25 de ori, pentru inceput de 2 ori pe zi. Pentru inceput de 2 ori pe zi. Pentru inceput, luati-o incet; puteti accelera ritmul pe masura ce va continuati antrenamentul. Cand veti reusi sa faceti acest lucru in mod rapid de 25 de ori la rand, puteti trece la un nivel superior: de 50 de ori de 2 ori pe zi. Acum veti incerca sa mentineti fiecare contractie numarand pana la 3, inainte de a destinde muschiul (mai intai de 25 de ori pe zi apoi de 50 de ori). Acest lucru nu va va lua decat cateva saptamani. Veti remarca o enorma schimbare in timpul raportului sexului: acest exercitiu mareste capacitatea orgasmica si contractul strans intre penis si vagin. Nu numai ca acesta va deveni mai musculos si mai stramt, dar veti putea masa penisul partenerului facand aceste exercitii in timpul raportului sexual.
    Curiozitatea este una dintre multele calitati cu care ne-a inzestrat mama natura, asa ca atunci cand se discuta despre un subiect atat de fierbinte cum sunt sexercitiile Kegel, noi, femeile trebuie sa stim tot!

       3) Ce sunt exercitiile Kegel?




    Aceste sexercitii au fost puse la punct de doctorul Arnold Kegel in urma cu aproape 60 de ani pentru a ajuta la intarirea muschilor din jurul platformei pelviene. Initial, scopul acestor exercitii era unul ortodox: ajutarea femeilor care aveau probleme cu mictiunea. Ulterior, s-a dovedit ca ele sunt o veritabila binecuvantare pentru viata sexuala.

       4) De ce exercitiile Kegel?




    Pentru ca sunt prea bune, prea eficiente, prea usoare pentru a nu te tine de ele... si pentru ca iti vei imbunatati orgasmele (da, chiar este loc de mai bine) atat ca intensitate cat si ca frecventa. Mai mult, iti vei innebuni prietenul cu acest tratament 2 in 1: masaj + frictiune. In timp ce faceti dragoste vei putea pune la lucru muschii vaginali pentru a ii oferi senzatii de neuitat.

       5) Ce muschi voi exersa?




    Femeile au doua grupe de muschi sexuali si ambele pot fi dezvoltate. Prima grupa este formata dintr-o pereche externa de muschi ce se face responsabila pentru inchiderea orificiul vaginal si din muschii sfinctero-uretrali responsabili pentru contractarea vaginului chiar inauntrul orificiului. A doua grupa de muschi, grupa levator ani inconjoara partea mai profunda a vaginului. Cand acesti muschi sunt contractati, vaginul se comprima pe toata lungimea sa. 

       6) Cum imi dau seama daca fac exercitiile corect?






    Sunt multe femei care contracta muschii abdominali sau muschii din zona coapselor, crezand ca exerseaza... O modalitate de a iti dai seama care sunt muschii pe care trebuie sa ii pui la treaba este de a te opri in mijlocul mictiunii. Muschii pe care ii contracti in acel moment sunt, de fapt muschii pe care ai datoria de a-i pune la punct. Un sfat suplimentar ca sa iti dai seama daca nu pierzi vremea este sa introduci un deget in vagin si sa monitorizezi activitatea. Daca simti cum acesta este "strivit" de pereti, atunci esti pe drumul cel bun.

        7) Cum fac exercitiile Kegel?







    Poti incepe prin a face cate 5 minute de exercitii de doua ori pe zi. Nu trebuie decat sa contracti muschii vaginali, sa mentii timp de 1-2 secunde, sa relaxezi si apoi sa continui. Pe parcurs, poti incerca sa contracti cat mai puternic acesti muschi sau poti incerca diverse variatii ale exercitiilor. De exemplu, poti incerca sa contracti de jos in sus sau sa "impingi". Cand te simti mai sigura pe tine, poti opta pentru exercitiul "lift". Imagineaza-ti ca vaginul tau este un lift. Incepi sa contracti pornind de la parter, de la orificiu, apoi avansezi incet si facand pauze intre etaje, pana cand ajungi la etajul 10. Relaxezi si te intorci la parter.

       8) Unde si cand?




    Chiar aici si acum in timp ce citesti acest articol. Cea mai frumoasa parte a acestor exercitii este ca le poti face oriunde si oricand. Fie ca esti la birou si vrei sa te destinzi, fie ca porti o discutie plictisitoare si nu vrei sa pierzi aiurea timpul, Kegel iti vine in ajutor. Nimeni nu va observa ceea ce faci...

       9) Cat timp dureaza pana se vad rezultatele?




    Primele imbunatatiri le vei simti dupa 3-6 saptamani sau chiar mai devreme daca esti perseverenta.

       10) Cum pun in aplicare?







    Simplu, nu trebuie decat sa contracti acesti muschi si in timpul actului sexual. Cu cat vei pune in miscare mai multe grupe de muschi, cu atat va veti simti amandoi mai bine.
    Bonus
    Cu ajutorul exercitiilor Kegel se pot inregistra performante demne de Cartea Recordurilor. In unele tari asiatice, femeile se pot mandri cu un vagin multi-functional cu care pot fuma o tigara sau chiar pot arunca sageti catre o tinta aflata la cativa metri distanta (nimerind-o) si pot scrie... Aceste exemple sunt menite sa iti arate ce forta nebanuita zace in tine asteptand sa fie descoperita iar si iar...
    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...