"Daca vrei sa trezesti intreaga omenire, atunci trezeste-te tu pe de-a-ntregul; daca vrei sa elimini suferinta din lume, atunci elimina tot ce este intunecat si negativ in tine.
Cu adevarat, cel mai mare dar pe care il ai de oferit este propria ta transformare!"

Lao Tzu

marți, 13 ianuarie 2015

Vindecarea Umbrei ego-ului


Se spune că fiecare îşi crează “propria realitate”; am auzit cu toţii aceasta, aşa cum ştim şi că putem avea experienţe nedorite, experienţe care pot fi neplăcute şi care limitează într-un fel sau altul. De multe ori nu ne dăm seama că noi înşine suntem la originea acestor experienţe sau nu ştim, pur şi simplu, cum să le evităm. Este un sentiment de nepuţinţă privind aceste experienţe şi, câteodată este perceput că ceva sau cineva exterior generează sau provoacă aceste experienţe negative pentru noi.
Când lucruri ca acestea se întâmplă, încă ne situăm la nivelul creării “propriei noastre realităţi”, dar nu suntem conştienţi de acea parte din noi înşine care generează aceste experienţe nedorite. Ne creăm “propria realitate” nu numai la nivelul conştient, dar –de asemenea- în subconştientul nostru. În consecinţă, o idee mai apropiată de puterea noastră creativă ar putea fi
“Totalitatea fiinţei noastre este supremul stăpân al experienţei noastre”
Această totalitate include ambele părţi ale fiinţei noastre: atât acea parte de care avem ştiinţă, cât şi acea de care nu suntem conştienţi. Dacă vrem să ne vindecăm pe noi înşine pornind de la generarea experienţelor nedorite, trebuie să vrem să întâlnim acele părţi subconştiente din fiinţă şi să le vindecăm. Partea din fiinţa responsabilă de generarea experienţelor neplăcute/ nedorite este numită Umbra ego-ului. De obicei este acea parte din fiinţă de care nu suntem deloc conştienţi. Umbra este alimentată atunci când refuzăm să acceptăm sentimentele pe care noi, în forul nostru interior, le considerăm “inacceptabile”. Adesea, în interiorul comunităţii în care creştem ni se spune “nu face cutare lucru, nu fi în felul asta sau nu spune aceasta”, aşa încât nu suntem învăţaţi cum să tratăm acele sentimente negative într-o manieră adecvată şi atunci singurul mod de a le “trata” care ne mai rămâne este să le negăm existenţa şi să le repudiem, să le alungăm undeva în interiorul şi în străfundurile fiinţei noastre. Negarea acestor sentimente devine de cele mai multe ori un reflex, de aceea nici nu suntem conştienţi de realitatea şi de obiectul a ceea ce devine pe zi ce trece un automatism. Negarea nu îndepărtează sentimentele negative; mai degrabă le forţează să coboare mai adânc, de unde ele continuă să ne afecteze comportamentul şi să ne influenţeze viaţa. Pentru că nu suntem conştienţi că au rămas acolo, “în adâncuri”, nu suntem în stare să le schimbăm şi simţim atunci că ceva sau cineva exterior nouă controlează vieţile noastre.
Aşadar, cum să facem pentru a ne cunoaşte Umbra?
Realitatea percepută de noi ca exterioară este o reflectare a realităţii noastre interioare. Avem experienţe care nu ne plac sau există persoane care nu ne sunt simpatice; primul lucru pe care-l putem face este să acceptăm că există o parte din noi înşine care atrage –prin rezonanţă- experienţe neplăcute sau persoane care ne sunt antipatice. Umbrei i se datorează aceste lucruri. Trebuie să acceptăm această Umbră ca parte a fiinţei noastre, ca pe o parte din noi înşine şi este nevoie s-o cunoaştem înainte de a fi capabili să ajutăm la vindecarea ei. Partea de Umbră din ego, din fiinţa noastră, cea care atrage experienţele nedorite, este foarte asemănătoare cu persoanele sau experienţele pe care le atrage. Este o idee foarte greu de acceptat. Cu toate acestea, trebuie să aveţi curajul de a o accepta dacă vreţi să o vindecaţi. Odată vindecată această parte a fiinţei noastre, nu vom mai atrage experienţe sau persoane neplăcute nouă, sau –cel puţin- acestea nu vă vor mai afecta într-un sens negativ. Vă veţi dovedi capabil de a vă trăi viaţa într-un mod sănătos şi echilibrat, eliberat de orice tensiune sau stress şi plin de sentimente şi experienţe pozitive.

Manual Karuna.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...