Gelozim,gelozim...

vom accede la experinta punctului zero...exact cand o VOM ALEGE!

     Azi am sa ating o asa numita problematica "spinoasa" -GELOZIA ! Si voi incepe cu un citat aproximativ din Sf. Augustin, care spunea ca "nu poti vindeca DECAT ceea ce strangi in brate"
De asemeni am sa supun atentie voastre un citat dintr-o carte foarte documentata, Ochiul Sinelui:

     Cata vreme experientza ne-a fost sau inca ne este dominata de pretinsele valori ale mintii, a fi geloziti se constituia intr-un soi de "compliment" stupid, deoarece se insinua ca doar cel ce nu iubeste nu este gelos, altfel spus, gelozia ar fi o marturisire a iubirii. Cu cat are loc o trezire din visele stupide ale mintii, cu atat mai clar incepe sa ne fie ce inseamna de fapt aceasta absurda "traire".

     Deci, in primul rand un gelos ESTE IN TOTALA/PARTIALA INCONSTIENTZA....(oare mai conteaza ca e partiala daca tot e?), el identificandu-se cu un anumit... "ROL", masca. Apoi  gelozia are in spate o imensa frica, venita din teama ca daca partenerul/partenera se deschide, va observa ca -chipurile- tu nu mai esti asa de bun. Deci o lipsa de incredere in sine, singurul "pacat" posibil in Creatie. Cream constient realitatea negarii de sine?

     Pe un alt nivel gelozia este, de fapt, o manifestare a iluziei posesiunii. Oricum nu poti poseda nici un atom aici, totul e al Mamei Pamant, chiar si corpuletzul "tau" e imprumutat de la ea, atom cu atom... Dar vrei sa posezi pe un altul, care mai este si divinitate...ca si tine...! Succes!

     Dragilor, absolut nimeni in experienta de aici nu ne poate face absolut nimic, daca noi insine nu ne-o facem. Ce ne facem este subliniat in citatul din "ochiul sinelui". Daca alegem in continuare hipnoza vechii paradigme de gandire, desigur experintza nu are cum sa valideze ceva ce NOI NU AM ALES sa schimbam in constientza.

      Interesant insa este faptul ca cel ce este gelos se afla IN FRECVENTA MINTII. Desigur, mintea il minte pe el ca ea iubeste-mintea- pentru ca, matematic, daca te afli in frecventa care contine GELOZIA, in mod obligatoriu nu esti IN CEA A INIMII, care e muuult mai sus. Daca a reusit sa te minta pe tine, desigur vei minti la randul tau, PRETINZAND APOI CA IUBESTI!  Sper sa va fie limpede acest aspect. CAT TIMP GELOZESTI , esti doar prost sa te iluzionezi ca acolo e ceva ce se poate numi IUBIRE! NU are cum sa fie! TU nu esti acea iubire ci...esti...gelozia mintii tale. Deci despre ce ne jucam ca vorbim?

      Si mai haios este cand "este gelozit" un Iluminat. Asta nu mai este PERSOANA! El doar manifesta IUBIREA SURSEI! Nu mai este nimic in el care sa poata fi "posedat",cu ata mai putin care sa "posede"...El te tine in brate cu toata IUBIREA, ...care, macar el e constient ca nu e "A LUI". El stie ca ASA CEVA NU EXISTA decat in jocurile mintii. Si mai stie BINE ca, doar daca te tine in brate te ajuta...sa te vindeci. De ce sa te vindeci? De jocurile mintii, infinite...uneori de-a boala, alteori de alte pretentii la suferinte fara substantza. El traieste acel ho'oponopono...permanent. El nu are ce sa doreasaca de la tine si stie ca nici el nu iti poate da absolut nimic...Intr-o Lume lipsita de materialitate, in Maya, ce altceva sa existe decat un joc de infoenergii? Nimeni nu saraceste jucandu-se,

decat daca isi viseaza visul mintii lui, dar si asa tot joc este, doar ca hipnoza nu-l lasa sa vada. Inca! Un "blestem" de sfarsit ar fi ...sa va iluminati!

NAMASTE!

Sa fie lumina!

Din lucrarile artistei Paige Bradley… Aceasta sculptura are numele Expansion, eu i-as fi spus “Sa fie lumina!”…

Artista a scris despre aceasta lucrare: “From the moment we are born, the world tends to have a container already built for us to fit inside: A social security number, a gender, a race, a profession or an I.Q. I ponder if we are more defined by the container we are in, rather than what we are inside. Would we recognize ourselves if we could expand beyond our bodies?  Would we still be able to exist if we were authentically ‘un-contained’?”

Traducerea mea( Veronica): “Din momentul nasterii noastre, lumea pare sa aiba o cutie deja construita pentru noi in care sa ne potrivim: un numar de asigurare sociala, un sex, o rasa, o profesie sau un coeficient de inteligenta. Ma intreb daca suntem definiti de ceea ce cutia noastra reprezinta, sau mai degraba de ceea ce suntem in interior. Ne-am recunoaste pe noi insine daca am putea sa ne expansionam dincolo de trupul nostru? Am mai putea exista daca am fi cu adevarat in afara “cutiei”?”

Raspunsul meu adresat artistei este DA, viata in afara “cutiei” este mult mai intensa, mai profunda si mai autentica decat cea din “cutie”.  Sa lasam lumina din noi sa vorbeasca, sa ne dea viata!

Sursa: Aici

Exercitiile Kegel

Cuprins articol

1. Tehnica
2. Un vagin prea larg
3. Ce sunt exercitiile Kegel?
4. De ce exercitiile Kegel?
5. Ce muschi voi exersa?
6. Cum imi dau seama daca fac exercitiile corect?
7. Cum fac exercitiile Kegel?
8. Unde si cand?
9. Cat timp dureaza pana se vad rezultatele?
10. Cum pun in aplicare?
    1) Tehnica

Iti spun din prima ca exercitiile Kegel - asa il chema pe domnul care le-a inventat - nu sunt usoare. Si nici grele. Sunt pur si simplu nerusinate. Le poti face. Asa cum le faci tu, le poate face oricine. Simplu, eficient... perseverent. Localizezi muschii puboccigieni (PC). Cum? Iti spun eu. Mergi la toaleta si intrerupi voluntar, cateva secunde, fluxul de urina. Apoi incepi sa-i incordezi. Nu inainte de a sti ca aceste exercitii sunt de trei feluri:

Tipul I: contractii lente. Cum ti se intampla cand te uiti la televizor si adormi. Tresari, deschizi ochii si privesti un timp. Apoi iar adormi. Si tot asa. Ca executie: contracti puternic muschii pubococcigieni ca si cum ai vrea sa opresti fluxul urinar. OK. Pastreaza contractia 3-5 secunde si apoi relaxeaza-te. Repeta exercitiul si observa ca, pe masura ce il repeti, te simti din ce in ce mai sigur.

Tipul II - contractii rapide. Ca atunci cand esti grabit si umfli roata de la bicicleta. Lucrezi repede, repede cu pompa. Contracti si relaxezi alternativ muschii pubococcigieni cat poti de repede. Si cat poti de mult. La inceput. Pe masura ce numarul repetitiilor creste, te simti din ce in ce mai puternic.

Tipul III - impingeri. Ca atunci cand te opintesti sa impingi o mobila. Pentru tine ca si cum te-ai forta sa urinezi.

Atunci cand faci exercitiile, pui in actiune si musculatura abdominala si intreaga musculatura din zona bazinului. Realizezi ce forta uriasa esti in stare sa mobilizezi?

Si acum, antrenamentul:
- 50 de contractii lente
- 50 de contractii rapide
- 50 de impingeri.

Aceasta serie o faci de cel putin cinci ori pe zi. Daca ai chef, daca esti inspirat, iluminat, poti face si mai multe serii. Te vei simti si mai bine. E dreptul tau sa te simti cat doresti de bine, de implinit. Dupa o saptamana mai adaugi inca zece repetari la fiecare dintre cele trei tipuri de contractii. Si continui asa, saptamanal, pana ajungi la serii compuse din o suta de repetari. Nu indraznesc sa spun cat de puternic si plin de forta te vei simti. Daca la capaul unei serii apare oboseala, nu abandona. Te odihnesti putin si reiei exercitiul. In exercitiul fizic se regaseste spiritul tau. Nu te opri. 

       2)Un vagin prea larg

La unele femei se inregistreaza o relaxare a muschilor vaginali dupa nastere, altele au din conformatie un vagin mai larg. Atat intr-un caz cat si in altul, penisul nu este bine strans in timpul raportului, senzatiile fiind mai putin puternice pentru ambii parteneri. Drept remediu, putina gimnastica ajuta foarte bine! Exercitiile lui Kegel, puse la punct in anii 50 de catre doctorul Arnold Kegel, au scopul de a intarii muschii care inconjoara platforma pelviana (muschii care se contracta in timpul orgasmului). Sa localizam mai intai muschiul PC (pubococcigian). Este muschiul pe care il folositi atunci cand va abtineti sa urinati sau cand va strangeti peretii vaginali unul de altul in jurul degetului, va aflati intr-o forma foarte buna. In caz contrar va trebui sa va reeducati muschiul PC ori sa-l fortificati.
Contractati si destindeti acest muschi de 25 de ori, pentru inceput de 2 ori pe zi. Pentru inceput de 2 ori pe zi. Pentru inceput, luati-o incet; puteti accelera ritmul pe masura ce va continuati antrenamentul. Cand veti reusi sa faceti acest lucru in mod rapid de 25 de ori la rand, puteti trece la un nivel superior: de 50 de ori de 2 ori pe zi. Acum veti incerca sa mentineti fiecare contractie numarand pana la 3, inainte de a destinde muschiul (mai intai de 25 de ori pe zi apoi de 50 de ori). Acest lucru nu va va lua decat cateva saptamani. Veti remarca o enorma schimbare in timpul raportului sexului: acest exercitiu mareste capacitatea orgasmica si contractul strans intre penis si vagin. Nu numai ca acesta va deveni mai musculos si mai stramt, dar veti putea masa penisul partenerului facand aceste exercitii in timpul raportului sexual.

Curiozitatea este una dintre multele calitati cu care ne-a inzestrat mama natura, asa ca atunci cand se discuta despre un subiect atat de fierbinte cum sunt sexercitiile Kegel, noi, femeile trebuie sa stim tot!

   3) Ce sunt exercitiile Kegel?

Aceste sexercitii au fost puse la punct de doctorul Arnold Kegel in urma cu aproape 60 de ani pentru a ajuta la intarirea muschilor din jurul platformei pelviene. Initial, scopul acestor exercitii era unul ortodox: ajutarea femeilor care aveau probleme cu mictiunea. Ulterior, s-a dovedit ca ele sunt o veritabila binecuvantare pentru viata sexuala.

   4) De ce exercitiile Kegel?

Pentru ca sunt prea bune, prea eficiente, prea usoare pentru a nu te tine de ele... si pentru ca iti vei imbunatati orgasmele (da, chiar este loc de mai bine) atat ca intensitate cat si ca frecventa. Mai mult, iti vei innebuni prietenul cu acest tratament 2 in 1: masaj + frictiune. In timp ce faceti dragoste vei putea pune la lucru muschii vaginali pentru a ii oferi senzatii de neuitat.

   5) Ce muschi voi exersa?

Femeile au doua grupe de muschi sexuali si ambele pot fi dezvoltate. Prima grupa este formata dintr-o pereche externa de muschi ce se face responsabila pentru inchiderea orificiul vaginal si din muschii sfinctero-uretrali responsabili pentru contractarea vaginului chiar inauntrul orificiului. A doua grupa de muschi, grupa levator ani inconjoara partea mai profunda a vaginului. Cand acesti muschi sunt contractati, vaginul se comprima pe toata lungimea sa. 

   6) Cum imi dau seama daca fac exercitiile corect?

Sunt multe femei care contracta muschii abdominali sau muschii din zona coapselor, crezand ca exerseaza... O modalitate de a iti dai seama care sunt muschii pe care trebuie sa ii pui la treaba este de a te opri in mijlocul mictiunii. Muschii pe care ii contracti in acel moment sunt, de fapt muschii pe care ai datoria de a-i pune la punct. Un sfat suplimentar ca sa iti dai seama daca nu pierzi vremea este sa introduci un deget in vagin si sa monitorizezi activitatea. Daca simti cum acesta este "strivit" de pereti, atunci esti pe drumul cel bun.

    7) Cum fac exercitiile Kegel?

Poti incepe prin a face cate 5 minute de exercitii de doua ori pe zi. Nu trebuie decat sa contracti muschii vaginali, sa mentii timp de 1-2 secunde, sa relaxezi si apoi sa continui. Pe parcurs, poti incerca sa contracti cat mai puternic acesti muschi sau poti incerca diverse variatii ale exercitiilor. De exemplu, poti incerca sa contracti de jos in sus sau sa "impingi". Cand te simti mai sigura pe tine, poti opta pentru exercitiul "lift". Imagineaza-ti ca vaginul tau este un lift. Incepi sa contracti pornind de la parter, de la orificiu, apoi avansezi incet si facand pauze intre etaje, pana cand ajungi la etajul 10. Relaxezi si te intorci la parter.

   8) Unde si cand?

Chiar aici si acum in timp ce citesti acest articol. Cea mai frumoasa parte a acestor exercitii este ca le poti face oriunde si oricand. Fie ca esti la birou si vrei sa te destinzi, fie ca porti o discutie plictisitoare si nu vrei sa pierzi aiurea timpul, Kegel iti vine in ajutor. Nimeni nu va observa ceea ce faci...

   9) Cat timp dureaza pana se vad rezultatele?

Primele imbunatatiri le vei simti dupa 3-6 saptamani sau chiar mai devreme daca esti perseverenta.

   10) Cum pun in aplicare?

Simplu, nu trebuie decat sa contracti acesti muschi si in timpul actului sexual. Cu cat vei pune in miscare mai multe grupe de muschi, cu atat va veti simti amandoi mai bine.

Bonus

Cu ajutorul exercitiilor Kegel se pot inregistra performante demne de Cartea Recordurilor. In unele tari asiatice, femeile se pot mandri cu un vagin multi-functional cu care pot fuma o tigara sau chiar pot arunca sageti catre o tinta aflata la cativa metri distanta (nimerind-o) si pot scrie... Aceste exemple sunt menite sa iti arate ce forta nebanuita zace in tine asteptand sa fie descoperita iar si iar...

Lucraţi mai întâi cu blândeţe, armonios, aici se află secretul unei meditaţii bune

"Aţi dori să meditaţi şi nu reuşiţi, consideraţi că este dificil.

Da, fiindcă pentru a medita trebuie să cunoşti natura lucrăriipsihice, şi mai ales să nu ceri de la creier să se concentrezeimediat asupra unui subiect determinat, altminteri agresezicelulele nervoase şi creierul se blochează. Primul lucru ce îlaveţi deci de făcut este să vă destindeţi şi să rămâneţi săspunem aşa pasivi, urmărind ca un spectator răbdător aceastăliniştire a celulelor voastre. Nu veţi reuşi desigur imediat fărăun antrenament prealabil, dar în timp vă vor fi suficiente numaicâteva secunde.Lucraţi mai întâi cu blândeţe, armonios, aici se află secretulunei meditaţii bune. Iar în momentul în care vă simţiţi sistemulnervos uşurat, încărcat (fiindcă această atitudine pasivă permitecreierului vostru să acumuleze nişte energii), vă puteţi orientagândul spre subiectul ales."


Omraam Mikhaël Aivanhov

Calea inimii si calea mintii - Osho

“Calea inimii este minunata, insa periculoasa. Calea mintii este obisnuita, insa sigura. Barbatul a ales drumul cel mai sigur si cel mai scurt in viata. Femeia a ales cea mai frumoasa, dar cea mai accidentata, periculoasa cale, a emotiilor, sentimentelor, starilor sufletesti.

Si deoarece pana acum lumea a fost condusa de barbati, femeile au suferit enorm. Femeia nu a fost in stare sa se adapteze la societatea pe care au creat-o barbatii, deoarece societatea este creata conform ratiunii si logicii.

Femeia vrea o lume a inimii, iar in societatea creata de barbat nu este loc pentru inima. Barbatii trebuie sa invete sa fie mai inimosi, pentru ca ratiunea a dus intreaga omenire spre o sinucidere globala. Ratiunea a distrus armonia naturii, ecologia. Ratiunea ne-a dat masinarii minunate, dar a distrus minunata umanitate. Este nevoie de putin mai multa inima in toate.

In ceea ce ma priveste, calea catre fiinta voastra cea mai ascunsa este mai scurta din inima decat din minte. Mintea este o scurtatura daca mergeti in afara, iar inima este o cale foarte lunga. Daca mergeti inauntru, totul se schimba in opusul sau: inima este scurtatura catre fiinta, iar mintea este cel mai scurt drum la care va puteti gandi.

De aceea sunt cu totul pentru dragoste, pentru ca de la dragoste este foarte usor sa va duc la meditatie, sa va duc la vesnicia vietii voastre, sa va duc la divinitatea voastra; este foarte greu s-o fac pornind de la cap. Mai intai trebuie sa ajungem la inima, si numai dupa aceea ne putem indrepta spre fiinta.

Accentul pe care-l pun pe dragoste are un motiv in esenta spiritual. De la inima femeia se poate deplasa imediat…iar barbatul se poate deplasa spre inima fara dificultate.El a fost doar prost educat…este numai o conditionare. I s-a spus sa fie dur, puternic, viril, si toate acestea sunt prostii.

Nici un barbat nu plange si nu-si lasa tristetea sau bucuria sa se manifeste prin lacrimi pentru ca i s-a spus de pe cand era copil ca lacrimile sunt pentru femei, ca e ceva caracteristic fetelor. Barbatii nu plang si nu se vaieta niciodata.

Dar care este scopul acestor lacrimi? Este nevoie de ele!  Ele sunt un limbaj foarte incarcat de semnificatie.Exista momente in care nu puteti spune nimic, insa lacrimile voastre pot arata acest lucru. Se poate sa fiti atat de coplesiti de bucurie, incat sa va apara lacrimi in ochi.Lacrimile sunt intotdeauna simbolul unei experiente debordante. Se poate sa fiti atat de tristi incat cuvintele sa nu poata exprima acest lucru; lacrimile va sunt de ajutor.

Acesta este unul din motivele pentru care femeile innebunesc mai rar decat barbatii, deoarece ele sunt gata sa se vaiete, sa planga si sa arunce cu lucruri oricand: temporar, ele o pot lua razna zilnic. Un barbat acumuleaza incontinuu si apoi, intr-o zi, explodeaza “en gros”. Femeile o iau razna “en detail” si aceasta este o modalitate mai inteleapta, sa termini stocul. De ce sa acumulezi?

Barbatii se sinucid in numar mai mare decat femeile. E putin ciudat; femeile vorbesc despre sinucidere mai mult decat barbatii,dar arareori o fac. Barbatii nu vorbesc aproape niciodata despre sinucidere, insa in realitate se sinucid in numar mai mare, aproape de doua ori mai des. Barbatul continua sa refuleze, continua sa arate o anumita fata, care este falsa. Si exista o limita pentru toate; vine un moment cand nu se mai poate abtine si totul se naruieste.

Barbatii trebuie sa fie invatati sa fie mai inimosi, pentru ca din inima se deschide calea catre fiinta. Nu puteti ocoli inima. Femeia se afla intr-o pozitie mai buna: ea se poate indrepta direct catre fiinta de la inima. Insa, in loc sa recunoasca aceasta imensa calitate a femeilor, barbatii le-au condamnat pe femei. Poate ca exista un motiv; poate ca au fost constienti cu privire la o oarecare superioritate a femeilor, superioritatea dragostei.

Nicio logica nu poate fi mai presus de dragoste si nicio minte nu poate fi mai presus de inima. Dar mintea poate fi foarte ucigatoare, mintea poate fi foarte violenta, si asta a facut mintea secole la rand. Barbatii le-au batut pe femei, le-au oprimat, le-au blamat. Si, in consecinta, barbatii nu au putut sa-si sporeasca propria constientizare. Ar fi putut sa invete si ei arta de a merge in sus; ar fi putut sa mearga si ei pe acelasi drum. De aceea spun mereu ca emanciparea femeilor este si emanciparea barbatilor. Este chiar mai mult emanciparea barbatilor decat emanciparea femeilor.

Da, femeile detin mai multa dragoste…insa ele ar trebui sa fie facute sa devina constiente, de asemenea, cu privire la cealalta fata a monedei. Partea masculina a mintii detine logica, iar partea femeii este ilogica; nu este periculos, este numai o greseala, poate fi corectata. De aceea calea inimii este minunata, dar periculoasa. Cealalta latura a dragostei este ura; cealalta latura a dragostei este gelozia. Asa incat, daca o femeie este cuprinsa de ura si gelozie, toata frumusetea dragostei moare si ea nu mai ramane decat cu venin. Se va invenina pe sine si va invenina pe toata lumea dimprejur.

Pentru a fi iubitori, trebuie sa fiti mai vigilenti, pentru ca puteti cadea in groapa urii, care este foarte aproape. Orice culme a dragostei este foarte aproape de valea intunecata a urii; ea impresoara culmea de jur-imprejur si puteti aluneca in ea foarte usor. Poate ca acesta este motivul pentru care multe femei se hotarasc sa nu iubeasca. Poate ca acesta este motivul pentru care barbatii au hotarat sa traiasca la nivelul capului si sa uite complet de inima… pentru ca inima este atat de sensibila. Se simte lezata foarte usor; dispozitia i se schimba ca vremea.

Cel care vrea sa invete cu adevarat arta de a iubi trebuie sa tina minte toate aceste lucruri si trebuie sa evite ca dragostea sa cada in toate aceste gropi ale urii, ale geloziei. Altminteri, indreptarea catre fiinta va deveni imposibila, chiar mai imposibila decat este pornind de la cap.”

OSHO, “Emotiile si sanatatea”, PRO Editura si Tipografie

Parfumul iubirii

Ea nu a inflorit pentru o persoana anume,

nu urmareste anumiti oameni carora sa le pretinda “Mirositi-ma !”.

Ea doar isi raspandeste parfumul.

Cineva poate fi prin preajma si se va bucura de parfum. Norocul lui !

Bucuria florii nu depinde de existenta acestei persoane.

FloarEa se bucura de propriul parfum, de faptul ca il poate raspandi in jur.

Asa este si cu iubirea, ea este parfumul fiintei tale.

Si se manifesta intr-un singur caz: atunci cand ai inflorit.

-Adrian Nuta -